为了提高新生对心理健康重要性的认识，并帮助他们更好地适应大学生活，9月27日下午，纺织学院面向2024级全体新生举办心理健康教育讲座。本次讲座由心理健康中心的林凡老师主讲，主题为“拥抱变化，积极行动——大学新生入学适应”。
讲座开始，林老师首先抛出问题让大家进行讨论“进入大学你感受到什么变化？你的期待是什么？”她提到，大学生活是一个全新的开始，新生们可能会面临各种压力和挑战，如学业压力、人际关系、自我认知等，这些都是影响心理健康的重要因素。
接着，林老师通过新生入学适应U型曲线模式的案例分析，告诉大家如何识别和应对常见的心理问题，如焦虑、抑郁和压力过大等。鼓励大家找到合适自己的大学“生命线”，通过自觉自省、自立自强达到自我认同，不断升级自我，培养健康的生活习惯，如定期锻炼、保持良好的睡眠和饮食习惯，以及学会有效的时间管理和压力管理技巧。
讲座的最后，林老师还介绍了心理健康中心提供的服务和资源，包括一对一咨询、团体辅导，随时准备为有需要的学生提供支持。
本次讲座得到了新生们的积极响应，许多学生表示，通过这次讲座，他们对心理健康有了更深入的了解，并学会了如何在大学生活中维护自己的心理健康。后期，学院也将通过举办各种活动和提供专业服务，继续帮助学生建立健康、积极的生活态度。
