拥抱压力，从容备考。2021-2022学年第二学期即将接来尾声，为缓解纺织学院学生的紧张情绪，帮助学生调整好应考心态，5月22日下午，纺织学院开展了“拥抱压力，从容备考”的主题班会，党委副书记、辅导员、班主任共同参与。
在班会中，主持人为学生解释了“为什么会有压力”这一核心问题。认知的负向性、能力的有限性以及可预测性和可控性的降低都是导致压力出现的原因，压力产生焦虑，焦虑又影响着考试的不确定性，从而导致了大学生的心理负担。主持人老师也从压力与行为表现之间关系的倒“U”型曲线让学生更加认识到压力的来源。
那如何调节压力呢？主持人又从“自知、自控、自励、识别他人情绪、人际和谐相处”这五方面着重提出了缓解压力的方法。 培养良好的情绪管理能力，学会倾诉宣泄、运动等方式缓解压力，并逐渐提升自己的情商，抗压能力自然会得到提升。支持人老师也强调情绪的调控需要自己对事物具有一定的正确判断，做事不可绝对化、概括化，灾难化。复习过程中，要改善不合理、不合时宜的信念，提升认知能力，摆脱负面情绪的困扰，提升自我，变得更好。除了给自己心理暗示外，还可以通过呼吸放松法、正念练习法等物理方法来调节。如果压力过大，也可向有关心理老师咨询。学会缓解压力，拥抱更好明天。
牢记公民责任义务，共筑疫情防控屏障。除了积极备考外，积极防疫也是不可或缺的一环，在国家卫生健康委相关司局及专家的大力支持下，制作了《校园新冠肺炎疫情防控健康科普系列挂图》。主要聚焦在校期间应如何做好个人健康防护，尤其是戴口罩、手卫生、常通风等重点内容，供在校大学生学习遵循。健康防护不放松，日常防疫要行动。
