11月26日下午，由纺织学院与经济学院开展的心理健康教育讲座在崇真楼8H502举行。此次讲座邀请到了华中科技大学教育科学研究院张妍教授为纺院师生带来了以“压力应对与情绪管理”为主题的心理健康讲座。本次讲座通过线上与线下双结合， 纺织学院党委书记张红鑫、教师代表、全体辅导员及两院学生代表出席了本次讲座，党委副书记陈海主持会议。
讲座伊始，张妍老师以情绪产生的原因为切入点，围绕情绪的感知，表达与理解三个方面，通过列举生动的例子，介绍了情绪与生活、智力、健康、理智的关系，以及几种常见的心理问题。随后，张妍老师针对如何管理自我情绪提出了多种建议，并鼓励同学们接纳自我情绪。她指出负面情绪绝大多数源自压力，随后展开介绍了压力的来源、压力的反应、积极、消极面给人带来的影响，并针对如何缓解压力提出了五个原则，以此帮助同学们缓解自身压力。
张妍教授的讲座对全体师生消除学习生活压力，学会情绪管理带来了很大帮助，我们要接受自我情绪，学会放手，活在当下，学会满足，学会知足，做一个心智健康的有为青年！
